Jana Haack
In dieser Praxis widmen wir uns in einer energetisch intensiven Praxis unseren Hüften. Wir werden Yin- und Yang Asanas üben, die uns helfen unsere Hüften zu öffnen. Diese Asanas sind ein idealer Ausgleich zu vorwiegend sitzender Tätigkeit im Berufsalltag, da sie die einseitig genutzte Muskulatur im Hüft- und Leistenbereich dehnen und mobilisieren.
Auf energetischer Ebene befindet sich im Hüft- und Beckenraum das zweite Chakra, dem die Themen wie Beziehungen, Kreativität und Sinnlichkeit zugeordnet werden. Hüftöffner können uns dabei helfen, mit unverarbeitetem Ärger, Stress und emotionalen Belastungen anders umzugehen. Wir stimulieren den Psoas - unseren Seelenmuskel, der auf Stress reagiert und lösen durch die Übungen Spannungen und Loslassen. Ehrgeiz und Kraft bringen uns hier nicht weiter – Hingabe und Atmung hingegen sind die Schlüsselwörter, um loslassen zu können.
Über Jana:
Yoga macht glücklich und bedeutet für mich Heilung, da ich fest von den positiven Wirkungen auf körperlicher und geistiger Ebene überzeugt bin. Die Faszination des Yoga und die vielen Möglichkeiten der lebendigen Praxis inspirieren, begeistern und tragen mich durch mein Leben.
Verbunden mit einem ständigen Wissensdurst, habe ich verschiedene Yogastile erlernt zu unterrichten und gebe diese von Herzen und mit Leidenschaft in meinen Yogaklassen in Kursen, Workshops und Retreats weiter. In meinen Stunden kombiniere ich verschiedene Yoga-Stile, meist sind es fließende, kraftvolle Vinyasa-Flows die manchmal auch den einen oder anderen Schweißtropfen hervorbringen, oder sanfte, ruhige Yin-Yoga Klassen. Mehr über mich auf www.yoga-potsdam.eu.
