Drei Meditationstechniken ohne stundenlanges Sitzen
Das Meditieren eine positive Wirkung auf uns hat, ist mittlerweile mehrfach wissenschaftlich. erwiesen. Durch regelmäßiges Meditieren werden wir entspannter, gesünder und glücklicher. Bereits 5 – 10 Minuten pro Tag genügen, um eine deutlich positive Veränderung zu erreichen.