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Alexander Kröker

Element Yoga

Alexander Kröker (BDY/EYU, E-RYT, Anusara-inspired®) ist Yogalehrer und Ausbilder mit 20 Jahren Erfahrung. Bei allem, was er tut, geht es ihm darum, Menschen in ihrem ganz eigenen Yogaweg zu unterstützen. Als Yogalehrer möchte er Bewusstsein für Möglichkeiten schaffen, Balance herstellen und Räume für Entwicklung öffnen. Jenseits von Hierarchien und strengen Konzepten ist sein Unterricht spielerisch und forschend, herausfordernd und inspirierend, undogmatisch und authentisch zugleich.

Detox Bhava Pranayama – dynamische Körper-

& Atemarbeit mit Herzmeditation

Hier kommst Du in Festivalstimmung! Diese Praxis lässt Dich altes loslassen und öffnet Dich für neue Lebensfreude!

Eine leichtfüßige, aber dynamische Körper und Atemarbeit, die Dich mit Deinem Körper, Deinem Atem und Deinem Herzen verbindet. 

Lockere und schüttele alle überschüssige Spannung aus Deinem Körper, atme die Seele frei und öffne Deinen Brustkorb und Herzraum. So kommst Du wieder in Kontakt mit deinem Innersten, den Raum Deiner Dir innewohnenden Lebendigkeit. Du kannst ganz so sein, wie Du bist und authentischen Selbstausdruck, bedingungslose Liebe und Lebensfreude finden.

Du bekommst zudem eine potente Meditationstechnik an die Hand, die Dich in Deine Manifestationskraft bringt und Dich positiv nach vorne schauen lässt.

Lasse Dich von Deinem Herzen berühren und tauche ein in diesen Kundalini inspired Body- & Breathwork Workshop mit Herzöffnenden Asanas abgeschlossen mit Herzmeditation.

„Wie ein Fels in der Brandung“ – Aligned Vinyasa Workshop

Wie fühlt es sich an, wenn Du in Deiner Kraft bist? Unumstösslich Deine/n Frau/Mann stehst? Dich von nichts aus der Bahn werfen lässt, Dich in Kraft und Ausrichtung ganz klar erfährst und jede Asana, jeden Flow mit stabiler Leichtigkeit meisterst? Diese intensive Aligned Vinyasa Praxis wird es Dich erleben lassen! 

Mit Fokus auf Standübungen und kleinen Armbalancen zeigt Dir Alex zahlreiche biomechanische Tricks und Hacks, die Dir helfen, fest und stabil auf Deinen Beinen und Händen zu stehen und Standfestigkeit, Stabilität und Lebendigkeit zu erfahren. Alex wird Dich so darin unterstützen, Dein Potential zu entdecken und es zu entfalten. 

Wir üben im Flow in Einheit mit der Musik, finden aber dennoch Zeit, uns präzise und sicher auszurichten. Partnerübungen und eine Bhava Meditation auf das Erdelement runden die Praxis ab, damit Du ganz bei Dir und in Deinem Körper ankommen kannst.

„Vom Fun-Stand zum Handstand“ – Handstand Workshop für alle Levels

Entdecke mit Alex die Freude und den Spaß aber auch die positive Wirkung von Armbalancen!

Öffne Deinen Herzraum und Deinen gesamten Brustkorb mit Armbalancen und verbessere mit ihnen Deine gesamte Körperhaltung. Entdecke durch die spielerische Auseinandersetzung mit diesen Asanas neue Inspiration und Lebensfreude! 

Tauche ein in lebendige Partnerübungen und eine genussvolle, vorbereitende Praxis. Sie zeigt Dir, wie Du Dich auf einen Handstand vorbereiten und ihn optimieren kannst. Alex präsentiert Dir zudem viele kurzweilige Tricks und Hacks, die es Dir ermöglichen in Deinem (ersten) Handstand anzukommen. 

In seinem reichen Repertoire stecken vielfältige Variationen und Spielformen, so dass für jedes Level von Handstandpraxis, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen etwas dabei ist.

Lasse uns Neues entdecken und Herausforderungen annehmen, die wir sicher unbeschwert zusammen meistern. 

18:00 - 19:00

Freitag #1 Studio

Detox Bhava Pranayama

11:15 - 12:15

Samstag #1 Studio

Aligned Vinyasa Flow

11:45 - 13:00

Sonntag #1 Studio

Vom Fun-Stand zum Handstand

Handstand Workshop für alle Level

18:00 - 19:00

Freitag #2 Studio

Detox Bhava Pranayama

dynamische Körper- & Atemarbeit mit Herzmeditation

 

09:00 - 10:30

Samstag #2 Studio

Wie ein Fels in der Brandung

Aligned Vinyasa Flow

12:00 - 13:30

Sonntag #2 Green

Vom Fun-stand zum Handstand

Handstand-Workshop für alle Levels